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Les 5 meilleurs mini trampolines pour faire de l’exercice en 2024

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Par Silvère
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26 avril 2024

Avec ce guide, l’idĂ©e est de dĂ©fricher le terrain et de trouver le meilleur mini-trampoline pour des entraĂ®nements quotidiens. Sans chercher Ă  devenir un athlète, l’objectif est davantage de faire des exercices simples, funs et adaptĂ©s quel que soit notre niveau de forme physique. Parce que oui, sauter sur un mini trampoline est idĂ©al que l’on soit adulte, enfant ou senior.

Des femmes font du mini-trampoline dans un parc en riant

Ces dernières annĂ©es, le mini-trampoline a beaucoup Ă©voluĂ© en devenant notamment le sport prĂ©fĂ©rĂ© de certaines cĂ©lĂ©britĂ©s, de coachs professionnels et de thĂ©rapeutes en dĂ©veloppement personnel qui se sont basĂ© sur cet Ă©quipement très simple pour leurs sĂ©ances d’entraĂ®nement.

Par exemple, Madonna fait ses exercices d’Ă©chauffement avant chaque spectacle sur un mini-trampoline. Et de son cĂ´tĂ©, ils permettent Ă  Angelina Jolie de trouver une source de mĂ©ditation intense qui la rend heureuse. Enfin, pour Salma Hayek, c’est l’occassion de retrouver des plaisirs liĂ©s Ă  l’enfance.

Ces cĂ©lĂ©britĂ©s ont bien compris que le meilleur moyen de rester en bonne condition physique ou de retrouver la forme est de bouger son corps. Or sauter sur un mini-trampoline permet tout Ă  la fois de perdre du poids, d’amĂ©liorer sa santĂ© cardiovasculaire et de dĂ©velopper les muscles de façon homogène. En plus de cela, on amĂ©liore la qualitĂ© de notre notre sommeil, de notre santĂ© mentale et notre mĂ©moire.

Meilleurs mini trampolines d’exercice pour adultes

MalgrĂ© tout, les sessions d’exercice ne sont gĂ©nĂ©ralement pas prioritaires par rapport Ă  nos tâches quotidiennes et elles sont souvent dĂ©laissĂ©es au bĂ©nĂ©fice d’activitĂ©s moins intĂ©ressantes (courses, mĂ©nage, administratif, etc.). Avec un mini-trampoline chez soi, c’est la garantie de pouvoir faire quelques minutes de sport chaque jour facilement.

En plus de cela, on peut considĂ©rer le mini-trampoline comme une activitĂ© Ă  la fois sportive et de loisir. Du coup, on a moins d’efforts Ă  faire en termes de motivation qu’on soit en appartement ou dans son jardin. Allez, c’est parti ! Je passe en revue les 5 meilleurs options de mini-trampoline que j’ai trouvĂ©es.

1. Trampoline de fitness mixte Relaxdays

Le trampoline Relaxdays est un équipement de fitness polyvalent disponible en deux tailles, 91 et 96 cm de diamètre. C’est une excellente option pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, leur coordination, et leur équilibre à domicile tout en protégeant leurs articulations.

Ce trampoline est particulièrement adapté pour les débutants qui pourront commencer par des exercices simples tels que le jumping ou les abdominaux, en intérieur ou en extérieur. Conçu pour faire travailler un total 400 muscles (tant que ça ?), il permet de brûler plus de calories que le jogging.

Le coussin de protection a une largeur de 36cm et une épaisseur de 30mm, ce qui permet de se protéger efficacement contre les chocs éventuels. Cependant, il est important de noter que ce trampoline de fitness peut supporter une charge maximale de 100 kilos, ce qui peut le rendre inadapté pour certaines personnes.

De plus, le trampoline est Ă©quipĂ© de pieds solides et antidĂ©rapants qui permettent de stabiliser et de sĂ©curiser les sĂ©ances d’entraĂ®nement. Et j’ajoute que selon les avis trouvĂ©s sur Amazon, il est très facile Ă  monter et Ă  dĂ©monter, ce qui s’avère pratique pour le ranger dans le garage ou sous le lit.

Ce que j’aime :

  • Mini-trampoline facile Ă  assembler et Ă  dĂ©monter pour un usage quotidien
  • Pieds antidĂ©rapants qui permettent d’assurer une très bonne stabilitĂ©
  • Convient Ă  la fois Ă  un usage en intĂ©rieur et en extĂ©rieur
  • Protège efficacement contre les chocs grâce Ă  son coussin de protection
  • Permet de travailler beaucoup de muscles et de brĂ»ler plus de calories que le jogging

Ce que j’aime moins :

  • La taille du mini-trampoline peut ĂŞtre un peu limite pour certains exercices
  • Le rebond est un peu moins dynamique que sur d’autres trampolines
  • Charge maximale limitĂ©e Ă  100 kilos
  • Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans
  • Certains utilisateurs ont signalĂ© des ressorts bruyants
LE MOINS CHER
Relaxdays Trampoline de Fitness Mixte

Le trampoline Relaxdays est un équipement de fitness polyvalent disponible en deux tailles, 91 et 96 cm de diamètre. C’est une excellente option pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, leur coordination, et leur équilibre à domicile tout en protégeant leurs articulations.

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2. Trampoline Bluefinity avec barre pliable

Le trampoline Bluefinity permet de rĂ©aliser un grand nombre d’exercices variĂ©s tant Ă  la maison que dans son jardin. Grâce Ă  sa barre rĂ©glable en hauteur et Ă  ses deux tendeurs, il est possible d’adapter l’entraĂ®nement Ă  ses propres besoins et de renforcer ses muscles de manière efficace.

La barre de maintien est réglable en hauteur à 3 différents niveaux (105, 112 et 121 cm) et permet aux débutants et aux seniors de maîtriser leurs sauts de manière stable et sécurisée. La sécurité du mini trampoline Bluefinity est renforcée grâce aux 6 pieds amovibles du mini-trampoline.

Bluefinity trampoline avec barre pliable

Les 2 tendeurs fournisis permettent de faire de nombreux exercices et ajoutent un certain nombre de mouvements possibles sur une surface de saut totale de 102 cm de diamètre. Ils aideront aux renforcement musculaire des bras tandis que les jambes travaillent en contact avec le trampoline.

En plus d’être polyvalent, le trampoline Bluefinity est très pratique puisqu’il est possible de le replier facilement pour ensuite le ranger chez soi sans prendre de place (au garage, dans une armoire, sous le lit, etc.). Le sac de transport inclus permet de le transporter partout de façon compacte.

Ce que j’aime :

  • Mini-trampoline polyvalent avec barre rĂ©glable de maintien et tendeurs
  • Peut ĂŞtre utilisĂ© en intĂ©rieur ou en extĂ©rieur pour un entraĂ®nement quotidien
  • Facile Ă  assembler et Ă  replier pour un transport et un rangement facilitĂ©s
  • Très stable et sĂ©curisĂ© grâce Ă  ses pieds de maintien ajustables

Ce que j’aime moins :

  • Le montage de la barre peut ĂŞtre difficile pour certains utilisateurs
  • NĂ©cessite plus d’espace que les autres trampolines pour une utilisation optimale
  • La charge ne doit pas dĂ©passer 100 Kg par utilisateur.
  • Le trampoline peut ĂŞtre un peu bruyant lors de son utilisation.
Bluefinity Trampoline avec Barre Pliable

Le trampoline Bluefinity permet de réaliser un grand nombre d’exercices variés tant à la maison qu'au jardin. Grâce à sa barre réglable en hauteur et à ses deux tendeurs, il est possible d’adapter son entraînement à ses propres besoins et de renforcer ses muscles de manière efficace.

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3. Trampoline d’intérieur fitness SportPLus

Le Trampoline d’intĂ©rieur SportPlus avec barre de maintien est un Ă©quipement de fitness qui permet de s’entraĂ®ner de manière ludique et efficace. AdaptĂ© pour des corpulences allant jusqu’à 130 kg, il est possible de brĂ»ler jusqu’Ă  700 calories par heure dès lors que l’entraĂ®nement est efficace.

Ses dimensions compactes (environ 95 cm de diamètre) le rendent adaptĂ© Ă  n’importe quel espace intĂ©rieur, mĂŞme restreint dans une chambre. Avec sa barre de maintien rĂ©glable en hauteur sur 5 niveaux, il permet un ajustement individualisĂ© en fonction de la taille de chaque utilisateur.

ComposĂ© de 36 extenseurs, il propose une suspension très souple ainsi qu’un rebond dynamique et silencieux, pour une expĂ©rience de saut agrĂ©able et sans impact pour les articulations. Au quotidien, l’entraĂ®nement sur ce trampoline est donc tout Ă  la fois qualitatif et agrĂ©able.

Le trampoline est Ă©quipĂ© de pieds en caoutchouc stables qui restent stables en toutes circonstances, ce qui garantit une sĂ©curitĂ© maximale pendant son utilisation. La protection extĂ©rieure permet Ă©galement d’Ă©viter les blessures en cas de contact avec les bords du trampoline.

Ce que j’aime :

  • Sa qualitĂ© de la fabrication, sa facilitĂ© d’utilisation et sa stabilitĂ©
  • Les utilisateurs trouvent ce trampoline doux et très silencieux
  • Barre de maintien rĂ©glable en hauteur pour plus de confort
  • Convient pour une utilisation intĂ©rieure dans des espaces limitĂ©s

Ce que j’aime moins :

  • Le montage des cordes Ă©lastiques peut ĂŞtre difficile et exiger de la force
  • Les Ă©lastiques peuvent s’user plus vite que le reste de l’équipement
  • Poids de l’article un peu au-dessus de la moyenne (10 Kg)
Trampoline d’intérieur fitness SportPLus

Le Trampoline d'intérieur SportPlus avec barre de maintien est un équipement de fitness qui permet de s'entraîner de manière ludique et efficace. Adapté pour des corpulences allant jusqu’à 130 kg, il est possible de brûler jusqu'à 700 calories par heure dès lors que l'entraînement est efficace.

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4. Mini Trampoline SereneLife SLSPT438

Le mini-trampoline SereneLife SLSPT438 est un équipement de fitness à domicile qui offre une expérience de saut à la fois amusante et efficace. Grâce à son tapis de saut en polypropylène monté sur ressorts, il offre une grande élasticité, idéale pour développer son endurance à la maison.

Avec une surface de saut de 92 cm de diamètre et une capacitĂ© de 100 kg, ce trampoline est adaptĂ© quel que soit son niveau. Il est Ă©galement Ă©quipĂ© d’une barre de maintien rĂ©glable en hauteur pour contrĂ´ler facilement nos rebonds, offrant ainsi un bon niveau de sĂ©curitĂ© et de stabilitĂ© pendant les exercices de saut.

Mini trampoline SereneLife SLSPT438

Le cadre en acier robuste et rĂ©sistant Ă  la rouille assure la durabilitĂ© de l’Ă©quipement, tandis que la toile de saut en polypropylène de qualitĂ© supĂ©rieure offre un rebond doux et silencieux. Les ressorts sont renforcĂ©s pour une durĂ©e de vie prolongĂ©e et une connexion plus solide avec la toile de saut.

Enfin, la barre de maintien est très utile pour les dĂ©butants mais elle reste facile Ă  retirer pour les exercices de saut plus avancĂ©s. Et globalement, le SereneLife SLSPT438 est portable et facile Ă  plier, ce qui le rend idĂ©al pour ĂŞtre rangĂ© dans de petits espaces et transportĂ© d’un endroit Ă  un autre.

Ce que j’aime :

  • Conçu par des professionnels pour durer
  • Les rebonds sont très doux et qualitatifs
  • Le cadre en acier est Ă  la fois solide et lĂ©ger
  • Ses pieds sont antidĂ©rapants et rĂ©tractables

Ce que j’aime moins :

  • Ne supporte pas les poids au-dessus de 140 Kg
  • S’assurer que les pieds rĂ©tractables se plient correctement
SereneLife SLSPT438 Mini Trampoline
88,99€

Le mini-trampoline SereneLife SLSPT438 est un équipement de fitness qui offre une expérience de saut à la fois amusante et efficace. Grâce à son tapis de saut en polypropylène monté sur ressorts, il offre une grande élasticité, idéale pour développer son endurance à la maison.

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07/24/2024 07:11 am GMT

5. MXL MaXimus Life Fit Bounce PRO XL

Le mini-trampoline MXL MaXimus Life Fit Bounce PRO XL est un Ă©quipement haut de gamme pour ceux qui souhaitent s’entraĂ®ner Ă  la maison ou dans le jardin. Il est lui aussi Ă©quipĂ© d’une barre de maintien rĂ©glable en hauteur pour se maintenir stable durant les exercices de saut.

Sa surface de rebond est très grande comparé aux mini-trampolines précédents avec une surface de de saut de 102 cm de diamètre. Son cadre en acier extrêmement solide offre une capacité de poids maximale de 195 kg, donc autant dire adapté à toutes les morphologies.

Le MXL MaXimus Life Fit Bounce PRO XL est la Rolls des mini-trampolines avec une toile de qualité supérieure qui offre un rebondissement doux et silencieux. Les ressorts étant de qualité supérieure, ils offrent une durée de vie prolongée ainsi qu’un rebondissement doux et silencieux.

De plus, son rebondissement est particulièrement doux et silencieux, ce qui est idĂ©al pour les sĂ©ances d’entraĂ®nement Ă  domicile sans dĂ©ranger les voisins ou la famille. Et j’ajouterai enfin qu’il est bien pensĂ© pour ceux qui manquent d’espace puisqu’il est pliable en deux pour un rangement facile.

Ce que j’aime :

  • Grande surface de rebond de 102 cm de diamètre pouvant supporter 195 kg.
  • Barre de maintien rĂ©glable en hauteur pour se stabiliser sur certains sauts.
  • Rebondissement doux et silencieux grâce aux ressorts de qualitĂ© renforcĂ©s.
  • Conception semi-pliable pour faciliter son rangement et son transport.

Ce que j’aime moins :

  • Son prix est supĂ©rieur aux autres modèles proposĂ©s dans ma liste.
  • Bien considĂ©rer la taille du trampoline si votre espace est limitĂ©.
HAUT DE GAMME
MXL MaXimus Life Fit Bounce PRO XL

Le mini-trampoline MXL MaXimus Life Fit Bounce PRO XL est un équipement haut de gamme pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou dans le jardin. Il est lui aussi équipé d'une barre de maintien réglable en hauteur pour se maintenir stable durant les exercices de saut.

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Pour Qui Est fait Le Saut Sur Trampoline ?

Depuis que le premier mini-trampoline a Ă©tĂ© crĂ©Ă© dans les annĂ©es 30, le saut sur trampoline est une activitĂ© qui s’est vite rĂ©pandue dans le monde. MĂŞme les astronautes de la NASA utilisaient des trampolines pour leur entraĂ®nement quotidien. Toujours outre-atlantique, aux États-Unis, une Ă©tude scientifique a rĂ©vĂ©lĂ© que le saut sur trampoline permettait d’augmenter le rythme cardiaque, de brĂ»ler des calories et d’amĂ©liorer l’Ă©quilibre.

En plus de cela, le saut sur trampoline est accessible quel que soit son niveau de forme physique. C’est une activitĂ© plutĂ´t amusante Ă  pratiquer pour les adultes qui souhaitent amĂ©liorer leur condition physique ou perdre du poids. Chacun peut faire 30 minutes de cardio par jour tout en regardant la tĂ©lĂ©vision ou en Ă©coutant la radio.

CMais les enfants aussi vont adorer sauter sur les trampolines, ce qui leur permettra de dĂ©penser leur trop plein d’Ă©nergie. Quant aux personnes âgĂ©es, elles peuvent ajouter une barre de stabilitĂ© et de rebonds lents pour amĂ©liorer leur Ă©quilibre au quotidien. T

Comment Choisir Son Trampoline ?

Lorsqu’on cherche Ă  acheter un trampoline, la sĂ©curitĂ© doit ĂŞtre notre principale prioritĂ©. Il est donc important de choisir un trampoline qui soit sĂ»r et qui puisse pas causer de blessures. Raison pour laquelle il faut impĂ©rativement se diriger vers tramplines proposant des systèmes de rebond doux et de qualitĂ©. Je pense en particulier aux options Ă  Ă©lastiques ou Ă  ressorts qui sont relativement populaires. Mais ce sont les trampolines Ă  Ă©lastiques qui sont les plus silencieux par contre.

Il ne faut pas non plus nĂ©gliger la qualitĂ© globale du trampoline qui doit ĂŞtre prise en compte. Notamment choisir un tapis de trampoline solide et robuste qui ne se dĂ©chire pas facilement et qui soit rĂ©sistant aux intempĂ©ries (pour une utilisation dans le jardin). Le trampoline doit Ă©galement ĂŞtre en mesure de supporter le poids de chaque utilisateur (hein Papa ?). Et dernier point : il faut que le diamètre du trampoline soit bien Ă©videmment infĂ©rieur Ă  la taille de l’espace oĂą il sera disposĂ© mais qu’il permette Ă©galement de faire ses sauts sans problème.

Quel est le meilleur mini trampoline d’exercice ?

Choisir le meilleur mini-trampoline dĂ©pend donc tout Ă  la fois de notre budget et de nos besoins spĂ©cifiques. Impossible de se tromper avec les modèles prĂ©sentĂ©s dans cet article qui sont tous de qualitĂ©. Quelqu’un qui veut s’entraĂ®ner en silence dans son appartement va opter pour un mini-trampoline Ă  Ă©lastiques. Pour les enfants, sera privilĂ©giĂ© un mini-trampoline offrant une bonne stabilitĂ©. Une personne âgĂ©e qui cherche la sĂ©curitĂ© avant tout va choisir un trampoline avec barre de stabilitĂ©.

Ă€ noter qu’il existe aussi des modèles Ă©conomiques permettant Ă  toutes les bourses de profiter des joies du saut sur trampoline : amĂ©lioration de sa forme physique, perte de poids, meilleure humeur avant de partir au travail, sommeil rĂ©cupĂ©rateur et de meilleure qualitĂ©, etc.

Donc si jusqu’Ă  aujourd’hui, vous n’aviez jamais envisagĂ© le saut sur trampoline, c’est peut-ĂŞtre le moment de sauter le pas. Et si vous souhaitez encore davantage d’idĂ©es pour des activitĂ©s de plein air, je vous invite Ă  consulter ma liste complète par ici.

Foire Aux Questions

Quel est le meilleur mini-trampoline parmi ceux présentés ?

La réponse à cette question dépend à la fois de vos besoins et de votre budget. Il est important de choisir un mini-trampoline qui soit sécurisé et qui ne cause pas de douleurs aux genoux ou au dos pendant son utilisation. Analyser les caractéristiques et les avis des modèles présentés devrait vous aider à décider du mini-trampoline qui vous convient le mieux.

Peut-on perdre du poids en faisant du mini-trampoline ?

Oui, faire du mini-trampoline est un exercice cardiovasculaire efficace qui brĂ»le des calories et permet de perdre du poids. Il permet Ă©galement d’augmenter la frĂ©quence cardiaque et de stimuler le mĂ©tabolisme. Penser Ă  combiner ces exercices avec une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e.

Quels muscles fait-on travailler avec le mini-trampoline ?

Faire de l’exercice sur un mini-trampoline permet de faire travailler plusieurs groupes musculaires. Les muscles fessiers et abdominaux sont sollicitĂ©s lors de la phase ascendante et de la phase descendante des sauts. Plus globalement, sont sollicitĂ©s les muscles des jambes : quadriceps, ischio-jambiers et mollets, qui sont constamment en mouvement.

Peut-on faire du mini-trampoline si on a les genoux fragiles ?

Le mini-trampoline permet un entraĂ®nement Ă  faible impact dès lors que les sauts restent doux. Il peut aider Ă  renforcer les muscles autour des genoux et Ă  amĂ©liorer l’Ă©quilibre, rĂ©duisant d’autant le risque de blessures. Mais le mieux reste de consulter un mĂ©decin avant de commencer en cas de problèmes de genoux.

Peut-on faire du mini-trampoline en appartement ?

Oui, il est possible de faire du mini-trampoline en appartement s’il est suffisamment petit et compact pour ĂŞtre utilisĂ© Ă  l’intĂ©rieur. Mais il faut vous assurer d’avoir suffisamment d’espace autour du trampoline pour sauter en toute sĂ©curitĂ© et Ă©viter de heurter des objets ou des murs. Il est Ă©galement recommandĂ© d’utiliser un tapis pour protĂ©ger le sol et rĂ©duire le bruit.

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Ă€ propos de l'auteur

Je suis Silvère, auteur du site Jardin-Crétins. spécialiste des activités de plein air. Je suis Silvère auteur du site Jardin-Cretins, specialiste des

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